marshallblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marshall.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Rowerem po domu ;)

Dystans całkowity:158.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:06:30
Średnia prędkość:24.40 km/h
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:12.20 km i 0h 30m
Więcej statystyk

Tydzień 4 | Trening 11

Sobota, 15 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.50 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 4 | Trening 11

Udało mi się rozebrać kasetę w szosie :) Przy okazji dowiedziałem się, że trzeba uważać na łożyska bo się wysypują... Teraz wszystkie części kąpią się w jakimś oleistym czymś które znalazłem w piwnicy. Nie wiem co to ale czyści dobrze :P

Tydzień 4 | Trening 10

Wtorek, 11 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.70 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 25.40
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 4 | Trening 10

Jeśli chodzi o dzisiejszą jazdę to nie ma się co rozpisywać. To co zwykle. Jutro zamierzam znowu trochę pokombinować przy szosie, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Tydzień 3 | Trening 9

Niedziela, 9 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.30 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 24.60
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 3 | Trening 9

Znowu drobny poślizg. Po prostu cały wczorajszy dzień spędziłem w piwnicy na pracach porządkowo-badawczych i kiedy wróciłem nie miałem już siły na cokolwiek. Co do dzisiejszej jazdy to właściwie nie ma o czym pisać. Trenażerowy kalejdoskop krajobrazów aż dech zapierał :P A jeśli chodzi o przygotowania sprzętu do sezonu to poszło z kopyta. Po wielu miesiącach nareszcie na ramie kolarki przybyło sprzętu, a co najważniejsze stery już zmontowane i obracają się tak jak powinny. Dokupię jeszcze brakujące części i można śmigać. No i oczywiście wstawię fotki ;)

Tydzień 3 | Trening 8

Czwartek, 6 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.80 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 25.60
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 3 | Trening 8

Trening z poślizgiem bo miał być planowo wczoraj. Ale matura i te sprawy, nie bardzo miałem głowę do jeżdżenia. Jak zwykle trudno było się rozkręcić, ale potem, że tak powiem, poszło z górki. Dobrym pomysłem okazało się założenie butów, dzięki temu nogi mi się nie ślizgały na pedałach i kręciło się wyjątkowo przyjemnie. Hehe a jaki finisz miałem ^^ Nie zerknąłem na licznik ale jakiegoś takiego kopa dostałem i mi średnia prędkość podskoczyła dzięki temu. Czyżby nogi same rwały się już na zewnątrz? ;) A pogoda coraz bardziej kusi. Aby jeszcze bardziej podbudować optymistyczną atmosferę wspomnę, że gwint na widelcu od szosy chodzi już gładko. Jutro może znajdę czas żeby zmontować stery, a potem już powinno pójść łatwo ;)
I to by było na tyle :D

Tydzień 3 | Trening 7

Poniedziałek, 3 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.50 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 3 | Trening 7

Poniedziałek. No, to dopiero była jazda. Dosyć szybko i bez przerw, a zmęczenia praktycznie brak. Mimo tego leje się ze mnie jak cholera. Ale satysfakcja jest :) Spalone 446 kalorii. A teraz myć się i spać bo jutro próbna matura z polaka.

Tydzień 2 | Trening 6

Sobota, 1 marca 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 13.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 26.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 2 | Trening 6

Sobota. Wracamy po przerwie. Rozchorowałem się i nie było sensu jeszcze bardziej męczyć organizmu (zresztą pewnie i tak nie dałbym rady :P). Za oknem wieje, leje i bóg wie co jeszcze więc w łeb wziął plan pojeżdżenia na zewnątrz. Ale co się odwlecze...
Z innej beczki: mam szanse nareszcie skończyć remontować szosę. Prace stanęły w martwym punkcie kiedy okazało się, że gwint przy widelcu jest jakiś taki, hmm... "oporny". W poniedziałek dostanie go pewien gość i potraktuje z grubej rury. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;) A potem już tylko dokupić koła, linki i klocki i można śmigać :)

Tydzień 2 | Trening 5

Środa, 6 lutego 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.10 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 24.20
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 2 | Trening 5

Środa. Już lżej ale to nie jest ten zapał co na początku :P Cóż, pomimo tego nadal się kręci ^^

Tydzień 2 | Trening 4

Poniedziałek, 4 lutego 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 11.90 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 23.80
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 2 | Trening 4

Oj kryzys, kryzys. Wymęczyłem te trzydzieści minut toteż wyniki marne ;P Cóż byle przez to przejść i będzie dobrze.

Tydzień 1 | Trening 3

Sobota, 2 lutego 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 12.50 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 1 | Trening 3

Wyjątkowo przyjemnie się dzisiaj kręciło. Zmęczenie raczej nie dało mi się w znaki, pewnie za sprawą intensywniejszych WF-ów w tym tygodniu ;P spalone 450 kalorii. I jak zwykle maksymalne tempo na ostatnich minutach :)

Tydzień 1 | Trening 2

Środa, 30 stycznia 2008 Kategoria Rowerem po domu ;)
Km: 11.80 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 23.60
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Tydzień 1 | Trening 2
Ciężko się było zmobilizować ale w końcu dałem radę ;) Pierwsza "trenażerowa środa" zaliczona i kolejne pół godziny ląduje na koncie ^^ Pozbyłem się jakiś 425 kalorii (nie wiem na ile można ufać temu wskaźnikowi w moim rowerze).

kategorie bloga

Moje rowery

Kross Venom Berus 853 km
Romet Mistral 356 km

szukaj

archiwum